 |
| Ilustrasi Air Putih |
Apakah kalian suka minum air putih? Jika belum, maka mulai
sekarang budayakanlah minum air putih. Air putih banyak manfaatnya loh. Kita dianjurkan
untuk minum 8 liter air putih setiap hari. 8 liter? What? Jumlah tersebut
tidaklah jumlah yang banyak jika kita minumnya secara teratur setiap hari. Berikut
ini manfaat dari minum air putih.
1. Memperlancar
Sistem Pencernaan dan Memperlancar Buang Air Besar
Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan
terhindar dari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain itu
dapat membantu penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk massa
kotoran manusia. Dan ketika buang air besar, tidak akan terlalu sulit
membuangnya.
2. Mencegah
Penyakit Jantung
Menurut studi yang dikemukakan oleh American Journal of
Epidemiology, orang yang rutin minum air putih lebih dari 5 gelas setiap hari
menurunkan risiko penyakit jantung sekitar 41%.
3. Menjaga Kesehatan
Gigi dan Mulut
Minum air putih secara rutin dapat menghasilkan produksi air
ludah secara optimal. Air ludah berguna sebagai self cleaning bagi mulut.
Sehingga dapat menurunkan risiko terkena kanker mulut.
4. Mengeluarkan Racun
dalam Tubuh
Dengan mengonsumsi air putih secara rutin dan teratur, maka
racun di tubuh kita akan dikerluarkan melalui keringat dan urine.
5. Menghindari Dehidrasi
Ketika tubuh kita beraktivitas, baka banyak cairan di dalam
tubuh kita yang keluar, sebagai penggantinya, maka kita dianjurkan minum air
putih sebelum dan sesudah beraktivitas.
6. Memperlancar dan
Menangkan Pikiran
Ketika kita sedang belajar atau bekerja yang memerlukan
kemampuan berpikir, maka kita dianjurkan banyak minum air putih. Dengan minum
air putih, diharapkan otak kita menjadi lebih tenang dan mudah dalam
berkonsentrasi.
Sekarang, kita perbanyak minum air putih, air putih pun mudah didapat dan simple. Sebenarnya masih banyak kandungan / manfaat mengonsumsi air putih, namun saya ambil garis besarnya saja. Thanks for read!
0 komentar:
Posting Komentar